Aquí
traigo el menú para otra semana. (Siento haber tardado tanto, pero he estado
malita todos estos días y me ha sido imposible hacerlo antes).
Esta mi propuesta para los cinco días de entre semana.
Día 1:
- Potaje de
garbanzos
- Tortilla de
jamón york y queso
Día 2:
- Ensalada de la
familia
- Hamburguesas
de pollo
Día 3:
- Wok de
verduras y pollo
- Salmonetes
Día 4:
- Revuelto de
habichuelas
- Pavo en salsa
Día 5:
- Pastel de puré
de patatas
- Lenguado a la
plancha
Y ahora los ingredientes que necesitaréis para estas comidas por días. Cualquier duda o pregunta que tengáis, sólo tenéis que poneros en contacto conmigo a través del blog.
Ingredientes menú día 1:
- 2 botes de
garbanzos
- 2 cebollas
- 5 ó 6 dientes
de ajo
- 2 pimientos
- 400 gr de
tomate
- 1 bandeja de
verduras para puchero de Mercadona
- 1 pechuga de
pollo
- 1 tetrabrick
de caldo de pollo
- 1 tetrabrick
de caldo de carne
- 1 tetrabrick
de caldo de verdura
- huevos (1 ó 2
por persona)
- queso en
lonchas troceado
- jamón york en
lonchas troceado
- aceite
- sal
Ingredientes menú día 2:
- 1 bolsa de
ensalada fresca (150 gr)
- 1 bolsa de
rúcula (50 gr)
- 1 manzana
(tipo Granny o Golden)
- 150 gr de
queso parmesano
- pipas peladas
- nueces peladas
- piñones
- cebolla frita
crujiente
- pasas sultanas
- albahaca
- crema de
vinagre balsámico
- aceite
- salmonetes
Ingredientes
menú día 3:
- lentejas pardinas
- tomates
- cebolla
- ajo
- zanahorias (si
se quiere)
- patatas (si se
quiere)
- paquete de
masa de empanadillas
- atún en lata
- pimiento
morrón
- huevo duro
- tomate frito
Ingredientes
menú día 4:
- 3 huevos
- 1 bote de
habichuelas
- 50 gr de jamón
en taquitos
- 1/2 cebolla
- 2 dientes de
ajo
- 1/2 kg de pavo
- 300 gr de
zanahorias
- 1 vaso de vino
blanco
- 4 dientes de
ajo grandes
- aceite
- 1 vaso de
Oporto
- 1 vaso y medio
de caldo de pollo
- 75 ó 100 gr de
piñones
- 400 ml de nata
- sal
Ingredientes
menú día 5:
- 1 kg de
patatas
- 200 gr de york
cortado en daditos
- 300 gr de
queso rallado
- leche
- margarina o
mantequilla
- sal
- lenguado
La semana que viene más, esta vez de verdad. Hasta entonces y que
os resulte todo rico, rico!
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